Salud

Calentamientos específicos antes de surfear

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El entrenador profesional y surfista brasileño Luan Lennon nos detalla sus técnicas mas especificas de calentamiento para practicar el surf. Importante preparar bien nuestro cuerpo con estos ejercicios antes de disfrutar de las olas.

Tu crema solar para surfear

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¿En busca de crema de sol para surfear eficaz y resistente? ¡Te contamos algunos must que debes tener en cuenta para elegir bien!

El problema de los microplasticos el enemigo invisible

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Los microplásticos son un problema difícil de ver, pero que no debemos pasar por alto ya que su proporción en nuestros océanos crece exponencialmente.

Riesgos de surfear después de una lluvia

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Ahora que llega la época de lluvias junto a la primavera, es recomendable saber porque surfear después de una tormenta puede ser perjudicial para tu salud. En concreto estos problemas se deben a los patógenos que arrastra la lluvia. Esto se debe a que las aguas costeras están contaminadas de los desechos y bacterias que

La dieta base de todo surfista

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La nutrición es un elemento esencial para permanecer en el agua con un rendimiento aceptable, sin lesiones y con niveles de energía altos. Una dieta equilibrada es vital para los surfistas.

OÍDO DE SURFISTA

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Una de las afecciones más comunes en muchos surfistas. Si notas molestia en los oídos tras la sesión, échale un vistazo a esto.

Meditación y Surf: ¡El complemento perfecto!

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Meditación y Surf van muy de la mano. Tanto es así, que si eres un enganchado a la tabla y a las olas, también lo eres a la práctica de la meditación. Probablemente de forma inconsciente, pero lo que te aseguramos es que si un día te sientas a meditar, te costará poco adentrarte en

El desayuno; el mejor aliado antes de una sesión de surf

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Alimentarse equilibradamente, disfrutar comiendo y surfeando con una dieta surf equilibrada.