Hola,
Soy nueva en este foro y el caso es que me quiero iniciar en el surf, lo que pasa que viendo vídeos veo que las posturas pueden ser un poco agresivas para la rodilla. Yo tengo condromalacia (desgaste del cartilago). Es por esto que ahora estoy en duda si iniciarme mejor en el body que veo que tiene menos impacto sobre la rodilla....pero como soy totalmente novata no lo se y quería pediros opinión tanto a los que practicáis surf como body.
También se agradecería si alguien tiene una lesión parecida que me contara un poco su opinión.
Mucha gracias de antemano.
En el surf se resiente muchisimo mas la rodilla. Pero todo depende de la intensidad con la que surfees
Muchas gracias!!!
Me gustaría si fuese posible tener más opiniones. Viendo el body veo que se llevan una especies de aletas y me pregunto si se tiene que hacer mucho esfuerzo con ellas. Mi problema y dolores vienen con la flexo-extensión de la rodilla mientras mas la tenga que doblar y hacer fuerza con ella peor...
Ayudadme por favor antes escalaba y necesito encontrar otro deporte divertido (fuera de la bici de carretera)para no volverme loca!!!
Gracias
Muchas gracias!!!
Me gustaría si fuese posible tener más opiniones. Viendo el body veo que se llevan una especies de aletas y me pregunto si se tiene que hacer mucho esfuerzo con ellas. Mi problema y dolores vienen con la flexo-extensión de la rodilla mientras mas la tenga que doblar y hacer fuerza con ella peor...
Ayudadme por favor antes escalaba y necesito encontrar otro deporte divertido (fuera de la bici de carretera)para no volverme loca!!!
GraciasA lo mejor te sirve, a lo mejor no.. 🙄
Te especificaré un poco: Callejeros viajeros, Temporada dos, Aspen.
Sale un monitor de Snow enseñando una cosa muy rara que se tiene que poner en la rodilla para que no se le mueva a donde no es 🙄
Y si es algún tipo de sobrecarga en los tendones, yo tengo algo parecido pero en los codos, me pongo una codera para hacer ejercicios (del gimnasio fundamentalmente) que me cargan demasiado en el codo y practicamente se me va la molestia 🙄
Hablo desde el desconocimiento, no se que tipo de lesión es la tuya ni la del nota de Aspen, pero a lo mejor te sirve.. A veces no es tanto la lesión, sino tus límites y como pretendas alcanzarlos
Las rodillas sufren mucho mas en el surf, en el body board es la espalda.
De todas formas y como se te ve bastante pegada en el asunto, tendrías que dar unas clases en alguna escuela, prueva ahí con la tabla a ver las sensaciones que tienes y si te molestan mucho las rodillas, que ves que no, pues al body.
Efectivsmente. En el surf sufren las rodillas y los cuadriceps y culo. y en el bodyboard la espalda y los gemelos
Muchas gracias por vuestra ayuda! 😀
Hola!
En mi opinión deberías probar a hacer surf con tabla larga. Las rodillas sufren mucho en el surf de tabla corta, cuando se busca un surf eléctrico y, aunque no hago bb, sí que sé en qué consiste la lesión y creo la resistencia que provocan las aletas puede continuar deteriorando el cartílago por sobreexigencia del cuádriceps, que es el que hace que el cartílago de la rótula presione contra los cóndilos del fémur. Una persona que no tiene esa lesión, seguro que no nota nada, pero en tu caso siempre puedes probar las dos cosas y ver cuál te gusta más y te provoca menos molestia.
Un saludo y ánimo!
Hola Alex.
El movimiento que se hace al aletear, comienza en la cadera y termina en el tobillo, bien hecho casí no necesita esfuerzo a la hora de moverte por el pico.
Otra cosa es cuando remas una ola, el movimiento es más explosivo pero la técnica es la misma, amén de otras como undir la cola del body y aprobechar el impulso de cuando sale a flote justo antes de coger la ola, la cuestión es que bien hecho, la rodillas no tienen porqué sufrir ni una décima parte de lo que sufren en el surf.
Un saludo.
Hola
Yo tengo condromalacia grado 5 desde hace muchos años y surfeo a diario, en ocasiones 2 veces al dia.
Hice muchos años bodyboard y la presion que ejerecen las aletas en la rotula me molestaba mucho mas que cualquier sesion de surfing.
Si haces surf normal y preparas bien los cuadriceps con ejercicios isometricos todo ira bien.
Esa lesion es jodida porque com ya sabras el cartilago no se regenera al no llegarle vasoss capilares, pero con unos buenos cuadriceps podras convivir con ella practicando surfing sin problema.
Lo mejor sin duda alguna es unos buenos cuadriceps que blinden tu articualcion y la descarguen de trabajao, hielo y descanso cuando hay dolor agudo y estirar bien las piernas despues de cada sesion.
No te procupes . El surf lo cura todo!!
Un saludo
Manu
Estoy completamente de acuerdo, surfingbizcaia. Cuadriceps e isquios bien trabajados es lo mejor, y mucho sexo, que aunq para esto da igual, cura todos los males 😆 . Marea-llena, también estoy de acuerdo contigo, xo supongo q tendrás las rodillas sanas y el caso de Macarena es distinto.
Macarena, ánimo y al agua!!!
Muchísimas gracias! La verdad que me han servido mucho los comentarios y sobre todo las fuerzas! Me han entrado muchísimas ganas de empezar.
Tengo condromalacia de grado III y es verdad que mientras mas fuerte tengo el cuadriceps mas vida normal puedo hacer.
Ya para terminar quería preguntaros ¿No te molesta a ti la rodilla a la hora de hacer el pato?
Gracias de nuevo y un abrazo!