Take off con los brazos asimétricos

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Arriako
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Take off con los brazos asimétricos

Mensajepor Arriako » 12 Jun 2018, 20:42

Buenas a todos de nuevo. Os cuento uno de mis problemas con el take off y que debido a mi altura (1,88m), longitud de mis piernas (cigüeña total) y falta de elasticidad (estoy viejuno), me cuesta meter la pierna delantera entre la tabla y mi pecho.
Hago el take off de escuela de 3 pasos y poniendo las manos a la misma altura y el pecho. He visto que algunos surfistas ponen una mano algo más adelantada que la otra, en concreto ponen más adelantada la de la pierna delantera y más atrasada la del pie trasero.
Alguien lo hace?
Un saludo a todos y buenas olas.



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RxSub
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Re: Take off con los brazos asimétricos

Mensajepor RxSub » 12 Jun 2018, 21:42

Es bastante habitual, sobre todo cuando quieres ya bajar la pared ni bien te pones de pie en lugar de hacer un bottom turn. Creo que la mayoría lo hacemos inconscientemente o al menos no es algo totalmente premeditado, sale así.

Para mejorar tu "pop-up" te recomendaría entrenarlo en casa mucho. Quince o veinte repeticiones por día te dan la musculatura necesaria (triceps, pecho, abdominales) y la confianza para luego ejecutarlo sin pensar en la tabla. En mi opinión, un puesta en pié rápida es la diferencia entre ser capaz de surfear por la pared consistentemente o hacer muchos rectos. Cuando empecé entrenaba mucho el take off en casa, a veces en el suelo, a veces sobre la cama (para tener sensaciones diferentes). Importante estirar primero los brazos y arquear la espalda para luego "pegar el salto".


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wulf
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Re: Take off con los brazos asimétricos

Mensajepor wulf » 12 Jun 2018, 21:46

Yo no le daría importancia, lo importante es hacerlo rápido, y a veces si la ola lo permite, ir desviandote en el último momento hacia donde vas a coger la pared,a menos que quieras hacer un botton.
Si lo que haces te funciona,para que vas a cambiar?
Más de uno estamos abuelos ya, pero hay que conformarse,ya no vamos a pillar olas como cuando teníamos 20 tacos.



Arriako
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Re: Take off con los brazos asimétricos

Mensajepor Arriako » 12 Jun 2018, 21:48

Muchisimas gracias y como no tengo el agua cerca si que hago una tablita para no oxidarme y ahí meto los take offs :wink:



tomasjrl
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Re: Take off con los brazos asimétricos

Mensajepor tomasjrl » 13 Jun 2018, 22:21

Me sumo a las respuestas.... lo importante es que puedas hacerlo en 1 solo "paso" y eso lo podrás poner a prueba generalmente cuando tienes el 100% de energia (al inicio de la sesion)... cosa que aproveches y hagas el movimiento lo mas "explosivo" posible y puedas ir incorporando conceptos... ya que despues el cansancio natural del cuerpo te hara descoordinar tu cuerpo, no tener el impulso suficiente.. y lo peor es que te hara dudar de tus habilidades o condiciones...

No pasa nada, tu cuerpo, tu altura, tus piernas y brazos no tienen nada de malo ni son un impedimento para que puedas lograrlo... :wink:


Por otro lado, lo de poner "una mano adelante y otra mas atras" es para anticiparte al giro que haras para tomar la pared (para mi es mas util en condiciones especificas, por ejemplo cuando sientes que la ola que estas tomando "ya esta rompiendo" y te queda poco margen para pararte y girar para no caerte de punta).. pero si la ola viene mas suave sin romper o ya la estas agarrando direccionada la tabla en angulo.. no creo que sea necesario...

Lo mas importante es el impulso inicial... y sobre todo, que puedas darte cuenta "cuando tu cuerpo esta cansado" para que no dudes de tus condiciones.

Por supuesto, que siempre hacer ejercicios de elongación muscular y fortalecimiento te permitiran mayor resistencia / menor esfuerzo... asi que a tenerlo en cuenta.... pero despues tambien es la practica y las condiciones de practica que te permitan mejorar tu nivel...

Y conocerse a uno mismo (fisicamente).... por ejemplo, yo sin entrenar soy elastico (eso es bueno) pero delgado, o sea, con poca resistencia (eso es malo) entonces si no entreno tengo que considerar que si el mar esta "picado" (dificil) voy a hacer series cortas y mi rendimiento sera bueno pero en corto tiempo.... y si quiero mejorar tocara hacer ejercicio para mejorar mi resistencia... y saber cuando "se me va" la (limitada) fuerza muscular que tengo, porque me repercutirá directamente en el take off, en la remada y demas...


:wink:



Arriako
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Re: Take off con los brazos asimétricos

Mensajepor Arriako » 13 Jun 2018, 23:43

Guaaau...muchisimas graciaaaas :wink:
Da gusto leeros!




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