Take off, como lo haceis?

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Joliet
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Take off, como lo haceis?

Mensaje por Joliet » 26 Sep 2020, 20:36

Hola todos!! Hace unos 3 años di clases de surf y he estado surfeando de vez en cuando pero distanciaba mucho en el tiempo mis baños. Ahora me estoy poniendo en serio bajando a surfear muy a menudo. El tema es que jamás he podido ponerme de pie sin apoyar primero la rodilla, soy regular asi que hago extension de brazos, apoyo rodilla derecha, paso pie izquierdo delante y ya me levanto. Esto logicamente es lento y poco efectivo y me da tanta rabia hasta el punto de salir cabreada de mi baño jaja. Si intento poner un pie y luego el otro, que es como te enseñan en escuela, a mi el pie de apoyo, el derecho en mi caso, es como si se me escurriera, o como si la tabla se hundiera demasiado o no sé qué pasa pero en el agua no puedo. He de decir que fuera del agua practico mucho el take off poniendo un pie y luego otro y me sale bien y no tengo problema. Ahora estoy intentando la tecnica de ponerme de un salto, fuera del agua logro dar ese saltito aunque al caer primero me apoya la rodilla derecha pero logro coger la posicion rapidamente, este salto y caer con los dos pies me es imposible, pensais q es por fuerza de brazos?? O que es lo que interviene en ese salto? En el agua al intentarlo me cuesta muchísimo más y de nuevo todo ese movimiento de 1 segundo lo hago mucho mas lento. Cuando voy a levantarme me conciencio y pienso no pongas rodilla.... Pon primero el pie... O si intento de un salto pienso en coger el mayor impulso posible.... Pero nada me dan ganas de cortarme la rodilla jaja. Me podéis decir cómo aprendisteis a hacer el take off y cómo terminasteis haciéndolo de un salto para que parezca que fuera algo tan sencillo??? Tengo 37 tacos quizá me tenga que conformar ya con hacer el take off asi pero me niego!! Gracias por la ayuda!!!

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Alex73
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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por Alex73 » 26 Sep 2020, 21:33

Yo no soy ningún experto pero tengo claro que:
1) Yo tengo 10 años más q tú y lo hago sin problemas así que la edad no es el problema. No te desanimes por eso
2) Tienes que evitar apoyar la rodilla porque vas a coger un mal hábito. La colocación de la rodilla solo está aconsejada en aquella persona que tenga algún impedimento físico que no es tu caso pq lo haces fuera
3) No se si el problema es porque tienes una tabla pequeña para tu nivel, porque tienes mala técnica, o pq lo intentas con condiciones de mar inadecuadas para ti. En consecuencia te aconsejo que te cojas un profe aunque sea una hora pq seguro que va a dar con el quid de la cuestio y te va a ayudar con muchas cosas más. Yo lo hice el año pasado y este año pienso repetir.

Saludos
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Albertsup
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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por Albertsup » 26 Sep 2020, 23:14

Yo tengo 36 y lo hago tambien en un movimiento. No creo que sea cuestion de forma, xq yo el unico ejercicio que hago es llevar a mi hijo en bracitos parte del dia 😅.

Creo que el secreto esta en tener muy interiorizado ese movimiento y hacerlo de forma automatica, casi de forma involuntaria sin pensar como lo haces. Lo que al principio quizas si que es mejor probar con una tabla mas larga, por ser mas estable y para ir pillandole el truco. Tambien incluso se puede practicar en casa sobre el suelo para ir interiorizando la mecanica y luego ya sera hacer lo mismo pero en una superficie inestable.
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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por acr123 » 27 Sep 2020, 02:08

Tranquila que todo en esta vida tiene solución, trabajo de profe de surf en verano, sin verte es muy difícil ayudarte pero con tu descripción voy a intentar ayudarte.
La técnica que haces es una mezcla entre la de tres pasos y la de rodillas, no es ni una ni otra.
Como te han dicho la de rodillas es para gente muy mayor, muy pesada o con dificultades. Es lenta si, pero es la mas efectiva.
Si se te escurre el pie trasero puede ser por dos motivos, el primero que distribuyes mal el peso por la tabla, o la tabla es muy pequeña para tu soltura o, el segundo, que te falta agarre. El agarre se soluciona con parafina, es lo mas barato, o un grip.
Otra opción puede ser que al extender los brazos, arquear la espalda y poner el pie trasero a la altura de la rodilla de la pierna que luego colocaras delante, no levantas la cadera lo suficiente como para que el pie delantero vaya entre las manos, a la altura del pecho sin esfuerzo, y esa rigidez hace que se te escurra el pie de atrás.
No te comas la cabeza con levantarte de un salto, porque solo es la técnica de los tres pasos hecha muy rapida, asi que eso poco te va a solucionar nada.
Si te sale bien en el suelo y en la tabla no, puede ser porque en el suelo apoyas el por para levantarte y en el agua no tienes ese apoyo.
Pero esto son todo teorías, la única forma de poder ayudarte al 100% seria subiendo un video.

Saludos
-Carver Resin C7 31" , Longboard 40"
-Retro Fish 5'6" (prop+WatSay), Al Merrick Biscuit 5'8", WatSay KinkiNerd 5'11", Fishless 6'2"(propia), Pyzel The Ghost 6'5", Alaia 6'8"(propia), Takayama Howard Mini 7'6".

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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por DSC1 » 27 Sep 2020, 10:21

Tengo 21 tacos, bastante joven y en forma, he prácticado toda mi vida body y este verano me enganche al surf, tras una espinita clavada que tenía de un curso que hice en Portugal, a pesar de estar en forma tenía miedo de realizar mal este movimiento, por eso quise elegir un corcho que ayudara a ello pero que también pudiera meterlo en buenas condiciones, aunque sin pasarse, (Pd si alguien estuvo ayer en Playa del Galua, La Manga, Sabrá que fue épico! Día para el recuerdo de todos) . El caso es que me ayudó mucho el ver videos de cómo mejorar la técnica y hacer ejercicios de gimnasia en casa específicos para eso, también hace mucho el quitarse el miedo a caerse por un mal take off, he visto gente por esto prefiere no levantarse o clavar rodillas y cosas así y desde mi punto de vista, eso es peor, si te pones en pie pero pierdes el equilibrio en el movimiento es un paso que has dado y que te curte, es como aprender a base de palos.
Como te dicen, son varios factores los que influyen pero mi experiencia como novato que empezó este verano y ya recorre la pared y algún giro, sigue a tope y no tengas miedo a la caída, porque la verdad que el romeo es una mala costumbre, en el Mediterráneo no hay problema pero en el momento que vayas a sitios con olas más rápidos y cerradas, tendrás que tener un take Off muy rápido para que no te coma.
Saludos!!

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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por Joliet » 27 Sep 2020, 10:56

Gracias a todos, acr123 intentare subir un video un dia de estos para ver si asi xonsifo saber qué falla. Tengo un corcho de 8 pies q es gigante y luego otro corcho manual board pro soft de 7 pies que es el que ultimamente estoy cogiendo porque lo transporto mejor. Ensayo en el suelo pero en la misma tabla y ahi si me sale la puesta en pie en 3 pasos(un pie y luego otro) y aunque sean corchos las doy parafina porque sino me escurro. Creo que en el agua la fuerza que hay que hacer es mayor que en el suelo, es posible? A mi al menos me cuesta mas todo. Una pregunta, como empezasteis a hacer el take off cuando cogisteis una tabla por primera vez? Estirar brazos y un pie y luego otro como te enseñan en escuela? Asi hasta que ese movimiento se haga tan rapido q acabe en salto? Voy a intentar ver si el problema esta en que distribuyo mal el peso en la tabla como decis y eso mw impide poder apoyar el primer pie.

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Alex73
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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por Alex73 » 27 Sep 2020, 12:27

Joliet escribió:
27 Sep 2020, 10:56
Gracias a todos, acr123 intentare subir un video un dia de estos para ver si asi xonsifo saber qué falla. Tengo un corcho de 8 pies q es gigante y luego otro corcho manual board pro soft de 7 pies que es el que ultimamente estoy cogiendo porque lo transporto mejor. Ensayo en el suelo pero en la misma tabla y ahi si me sale la puesta en pie en 3 pasos(un pie y luego otro) y aunque sean corchos las doy parafina porque sino me escurro. Creo que en el agua la fuerza que hay que hacer es mayor que en el suelo, es posible? A mi al menos me cuesta mas todo. Una pregunta, como empezasteis a hacer el take off cuando cogisteis una tabla por primera vez? Estirar brazos y un pie y luego otro como te enseñan en escuela? Asi hasta que ese movimiento se haga tan rapido q acabe en salto? Voy a intentar ver si el problema esta en que distribuyo mal el peso en la tabla como decis y eso mw impide poder apoyar el primer pie.
Por lo pronto parece q tienes la tabla adecuada.
En el agua no es q haya q hacer más fuerza, sino que haces el take off sobre una superficie más inestable y en movimiento. Para entrenar lo primero fuera del agua hay gente que practica el take off apoyando la tabla sobre algun tipo de superficie inestable (semiesferas de fitball, etc).

De todas formas, si puedes, grabate un video que seguro que los compis te van a ayudar.

Saludos
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tomasjrl
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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por tomasjrl » 01 Oct 2020, 22:57

Ire al grano.....Tu mente piensa en "la técnica de surf" pero no tiene ningún punto de referencia de partida conocido y por eso en el agua inconscientemente le genera dudas por considerarlo un peligro.. Así que para resolver ello, piensa en "cuclillas":

Cuando estés acostada impulsate con los brazos a la altura baja de tu pecho, y cuando los estires (en ese espacio vertical que se genera entre la tabla y tu pecho) flexiona y lleva ambas rodillas a lo más alto de tu pecho que puedas (piensa en pasar a "cuclillas") y verás que los pies caerán en la tabla...

Imagen

Aclaro que esto es solo un recurso (NO una técnica) para que puedas resolver tu actual problema (el cual es la falta de asociación entre una "técnica desconocida en el agua" a algo que tu mente conozca y considere "seguro") .. :wink:
2020 = 25 días de surf
16En/9Fb/0Mz/

2019 = 31 días de surf
14En/1Fb/5Mz/2Ab/1My/0Jn/1Jl/0Ag/0Se/0Oc/6Nv/1Dc

julen96011
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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por julen96011 » 02 Oct 2020, 10:39

Yo llevo algo menos de 3 meses haciendo surf, hago el take off en 1 paso, es decir en 1 salto, Lo mejor que puedes hacer es practicar cada día en tu casa el movimiento, necesitas mecanizarlo, cuanto más lo practiques mejor, en el agua no tienes tiempo de pensar y el trabajo tienes que dejárselo a tu memoria muscular.

Para practicarlo en casa te puedo decir la técnica que yo uso ( y básicamente la que explican en youtube, tras ver muchos vídeos y muchos pop up de pros)
1. Tumbate en el suelo, como si estuvieses en la tabla, PIES EN EL AIRE, solo los muslos - rodillas tocan el suelo
2. Haz como si te viniese una ola y tuvieses que remar, hechas la cabeza abajo igual que harías en la tabla para que la grabedad te ayude a coger la ola.
3 Imaginate que ya estuvieses en la ola, Centra la mirada donde quieres ir, es la hora del take off.

Arqueas el lumbar y levantas el pectoral.
Colocas las manos en paralelo, debajo del pectoral y no demasiado pegadas al cuerpo o golpearas tu brazo con la rodilla.
finalmente, con tu cuerpo ya ligeramente levantado, viene el movimiento explosivo, piensa en levantar tu culo o en llevar tus rodillas al pecho.

es IMPORTANTE que tus manos no se despeguen del suelo hasta practicamente haber apollado el pie delantero.

Es un movimiento complejo, puesto que todas las personas somos diferentes, juega con la posición de las manos hasta encontrar el punto que más cómodo te sea.
Es normal que al principio no te salga, solo es practicar, practicar practica y cuando llegues al agua también fallarás muchos take off

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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por BODHISATTVA » 02 Oct 2020, 21:01

Es que también la técnica se debe habituar a la persona, agilidad, elasticidad, etc.. en Youtube yo al principio ví multiples formas y al final me hice con la que mas se adaptaba a mi en base a los monitores que tuve y lo que ojeaba en Youtube, porque se puede ver que para distintas personal el Take Off puede variar, la posición de manos, como iniciar la levantada pierna o rodilla, unos apoyan los pies en la tabla otros dicen que no porque luego al acortar tabla ya no se apoya nada, porque quedan colgando y es mejor empezar haciendo las cosas bien...UN MUNDO, pero lo mejor es adoptar lo que ves y te enseñan a tu propia persona.

A mi este video particularmente al principio fue el que mas me convenció de todos.

https://www.youtube.com/watch?v=yXTrMU3JBCM

Joliet
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Re: Take off, como lo haceis?

Mensaje por Joliet » 18 Oct 2020, 19:01

Hola!! Que sepais que he leido todos guestros consejos y los videos, pienso ponerlo en practica y ojalá pueda pronto. Practicando el take off en casa me lesioné creo que el metatarso del dedo gordo del pie derecho y ahora me duele al flexionarlo mucho cargando mi peso, asi q he tenido que dejar de surfear. El fisio no me ha solucionado nada y el medico es imposible ahora pedir cita, espero que pronto se me pase y deciros mi evolución en el take off. Mientras sigo fortaleciendo brazos y abdomen que eso si puedo hacerlo. He pensado en poner el tema de la lesion en otro hilo a ver si a alguien más le ha pasado. En cuanto pueda os pongo un video de mi take off.

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