El comenzar de un vicio

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Cienfuegos
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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Cienfuegos » 24 Ene 2017, 08:46

Bueno, primera lesión surfera:

Sesión mañanera el domingo, 5 en el pico, olas pequeñas y desordenadas pero alguna serie buena cayó y me gustó mucho el baño, de estos que sientes que mejoras mogollón.

A las 2 horas de estar en el agua empieza entrar mucha gente, de repente somos mas del doble. Veo una ola decente, me doy la vuelta, remo, es mía. Puesta en pie ok pero pego un resbalón con el pie de adelante y caigo al agua...empiezo a sentir un calambre en el gemelo derecho (no pasa nada, se pasará) y de repente plas, dolor agudo, se me sube el gemelo.
Dejo la tabla flotando y miro que no venga serie, las dos manos hacia el pie derecho tirando con toda la fuerza posible para bajarlo. Duele y tiro, pero el agua está fría, tengo el cuerpo adormilado, dejo de tirar un poco y duele mas, esta vez tiro fuerte y miro a mi alrededor. Estoy a unos 80 metros de la playa, pasa un chaval a unos metros mío que me sonríe pero no se si pedir ayuda, creo que puedo solo. Pasa 1 minuto de repente, plas, el gemelo baja.

Me relajo un poco, me duele la pierna, justo me viene una ola; empiezo a remar y plas, se me sube el gemelo otra vez pero ya he cogido la ola y voy hacia la playa, recorro unos 70 metros con dolor agudo y el gemelo otra vez montado y voy haciendo lo que puedo...ahhhyy.....Llego a la orilla, otro medio minuto tirando de lal pie, y plas, vuelve a bajar. Salgo cogeando y dolorido, vamos a casa, anda.

El resto del invierno los días antes de un baño, intentaré cenar algo mas que solo cerveza porque el alcohol deshidratra. Si a eso le sumas el esfuerzo físico y el frío pues voy justo, que ya no tengo 20 años.

Estaré toda la semana convaleciente, sigo cogeando y duele. Cremitas, medicado y mirando las banderas de al lado de casa con nostalgia.

Salud y buenas olas.


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montix
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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por montix » 24 Ene 2017, 11:25

Cienfuegos escribió:Bueno, primera lesión surfera:

Sesión mañanera el domingo, 5 en el pico, olas pequeñas y desordenadas pero alguna serie buena cayó y me gustó mucho el baño, de estos que sientes que mejoras mogollón.

A las 2 horas de estar en el agua empieza entrar mucha gente, de repente somos mas del doble. Veo una ola decente, me doy la vuelta, remo, es mía. Puesta en pie ok pero pego un resbalón con el pie de adelante y caigo al agua...empiezo a sentir un calambre en el gemelo derecho (no pasa nada, se pasará) y de repente plas, dolor agudo, se me sube el gemelo.
Dejo la tabla flotando y miro que no venga serie, las dos manos hacia el pie derecho tirando con toda la fuerza posible para bajarlo. Duele y tiro, pero el agua está fría, tengo el cuerpo adormilado, dejo de tirar un poco y duele mas, esta vez tiro fuerte y miro a mi alrededor. Estoy a unos 80 metros de la playa, pasa un chaval a unos metros mío que me sonríe pero no se si pedir ayuda, creo que puedo solo. Pasa 1 minuto de repente, plas, el gemelo baja.

Me relajo un poco, me duele la pierna, justo me viene una ola; empiezo a remar y plas, se me sube el gemelo otra vez pero ya he cogido la ola y voy hacia la playa, recorro unos 70 metros con dolor agudo y el gemelo otra vez montado y voy haciendo lo que puedo...ahhhyy.....Llego a la orilla, otro medio minuto tirando de lal pie, y plas, vuelve a bajar. Salgo cogeando y dolorido, vamos a casa, anda.

El resto del invierno los días antes de un baño, intentaré cenar algo mas que solo cerveza porque el alcohol deshidratra. Si a eso le sumas el esfuerzo físico y el frío pues voy justo, que ya no tengo 20 años.

Estaré toda la semana convaleciente, sigo cogeando y duele. Cremitas, medicado y mirando las banderas de al lado de casa con nostalgia.

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Hola!
Vaya, pues a recuperarse pronto :)
La edad no perdona(yo 45 ya :) ) Yo donde lo más noto es en que cada vez que caigo o fuerzo un movimiento, quedo un rato ahí dolorido...eso a los 20 no pasa, sales bailando de todas Jajajajaja!!!!
Ánimo y no desesperes que en breve estás a tope.

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por gustavoandres » 31 Ene 2017, 09:29

Los tirones esos son horroroso Cienfuegos... a ver si te mejoras rapido. A mi me suelen dar en el puente del pie y los tengo mas o menos controlados porque son bastante constantes.


Esta semana estaré por Ribadesella ¿ alguien que me aconseje alguna playa fácil?

Me han recomendado una pagina que no tiene mala pinta y es bastante interactiva para oleaje, viento, nieve...

https://www.windytv.com/

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Surfer Solitario » 31 Ene 2017, 10:25

Yo padecía lo mismo en invierno, y pude solucionarlo con una tabla de estiramientos y las cintas trx. Cuando tengo un hueco en casa, me tiro 30 minutos con las cintas estirando. Se nota muchísimo la mejora.
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Quien alcanza su ideal, justo por ello va mas allá del mismo.

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Cienfuegos » 31 Ene 2017, 11:46

Gracias a los 3 por los consejos y los buenos deseos.

Descansé una semana, volví el domingo al agua, estoy cuidando mucho la alimentación, sobre todo agua y potasio. Voy a por el 3er baño y no me ha dado ninguna molestia :)

Efectivamente sin estiramientos no podría ir al agua tan a menudo, pero el yoga al día siguiente de cada sesión me ayuda y me aporta bastante.

Windytv tiene muy buena pinta, poco intuitivo quizás.
Yo estoy usando tablademareas.com + la ciudad en google, me da mucha información y acierta con la info en tiempo real.

Salud y buenas olas gente!


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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Surfer Solitario » 31 Ene 2017, 13:35

No me seais mamones. La aplicacion de prevision de olas de todosurf ya va genial.

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por gustavoandres » 02 Feb 2017, 11:28

No la he probado aún¡ Voy a empezar a utilizarla.


¿ Qué utilizáis ahora en el suelo, en invierno que el suelo esta frío cuando os cambiáis después del baño? Yo he visto mucha gente metido dentro del capazo... pero siempre me ha parecido incómodo. Lo que me parecía genial es comprar un poco de cesped artificial del de mejor calidad que son como 35€ metro/ cuadrado pero claro solo venden en rollos enormes y al menos que tengas un amigo que esté poniendo cesped se hace inviable.

Yo utilizo una alfombrilla de coche de las grandes, que cabe perfectamente en el capazo y es suficientemente grande como para que incluso el traje no se llene de tierrilla, no sé si alguien tiene alguna idea mejor...

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Surfer Solitario » 02 Feb 2017, 15:28

gustavoandres escribió:No la he probado aún¡ Voy a empezar a utilizarla.


¿ Qué utilizáis ahora en el suelo, en invierno que el suelo esta frío cuando os cambiáis después del baño? Yo he visto mucha gente metido dentro del capazo... pero siempre me ha parecido incómodo. Lo que me parecía genial es comprar un poco de cesped artificial del de mejor calidad que son como 35€ metro/ cuadrado pero claro solo venden en rollos enormes y al menos que tengas un amigo que esté poniendo cesped se hace inviable.

Yo utilizo una alfombrilla de coche de las grandes, que cabe perfectamente en el capazo y es suficientemente grande como para que incluso el traje no se llene de tierrilla, no sé si alguien tiene alguna idea mejor...
Yo compré un retazo de cesped artificial de calidad, lo recorté a la medida que me interesaba (tamaño felpudo domestico), le cosí los cantos con cinta express del decathlon (para que no se deshilache), y listo. Ultimamente, la verdad, el capazo de la obra y a volar, pero porque voy con el tiempo justo y no encuentro el cesped por el trastero... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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montix
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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por montix » 02 Feb 2017, 15:57

Surfer Solitario escribió:
gustavoandres escribió:No la he probado aún¡ Voy a empezar a utilizarla.


¿ Qué utilizáis ahora en el suelo, en invierno que el suelo esta frío cuando os cambiáis después del baño? Yo he visto mucha gente metido dentro del capazo... pero siempre me ha parecido incómodo. Lo que me parecía genial es comprar un poco de cesped artificial del de mejor calidad que son como 35€ metro/ cuadrado pero claro solo venden en rollos enormes y al menos que tengas un amigo que esté poniendo cesped se hace inviable.

Yo utilizo una alfombrilla de coche de las grandes, que cabe perfectamente en el capazo y es suficientemente grande como para que incluso el traje no se llene de tierrilla, no sé si alguien tiene alguna idea mejor...
Yo compré un retazo de cesped artificial de calidad, lo recorté a la medida que me interesaba (tamaño felpudo domestico), le cosí los cantos con cinta express del decathlon (para que no se deshilache), y listo. Ultimamente, la verdad, el capazo de la obra y a volar, pero porque voy con el tiempo justo y no encuentro el cesped por el trastero... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Hola,
Ya que habláis de esto...algún sitio con capazos baratos lo conocéis?
Un saludo.

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por felixgs » 02 Feb 2017, 17:17

Cienfuegos escribió:Bueno, primera lesión surfera:

Sesión mañanera el domingo, 5 en el pico, olas pequeñas y desordenadas pero alguna serie buena cayó y me gustó mucho el baño, de estos que sientes que mejoras mogollón.

A las 2 horas de estar en el agua empieza entrar mucha gente, de repente somos mas del doble. Veo una ola decente, me doy la vuelta, remo, es mía. Puesta en pie ok pero pego un resbalón con el pie de adelante y caigo al agua...empiezo a sentir un calambre en el gemelo derecho (no pasa nada, se pasará) y de repente plas, dolor agudo, se me sube el gemelo.
Dejo la tabla flotando y miro que no venga serie, las dos manos hacia el pie derecho tirando con toda la fuerza posible para bajarlo. Duele y tiro, pero el agua está fría, tengo el cuerpo adormilado, dejo de tirar un poco y duele mas, esta vez tiro fuerte y miro a mi alrededor. Estoy a unos 80 metros de la playa, pasa un chaval a unos metros mío que me sonríe pero no se si pedir ayuda, creo que puedo solo. Pasa 1 minuto de repente, plas, el gemelo baja.

Me relajo un poco, me duele la pierna, justo me viene una ola; empiezo a remar y plas, se me sube el gemelo otra vez pero ya he cogido la ola y voy hacia la playa, recorro unos 70 metros con dolor agudo y el gemelo otra vez montado y voy haciendo lo que puedo...ahhhyy.....Llego a la orilla, otro medio minuto tirando de lal pie, y plas, vuelve a bajar. Salgo cogeando y dolorido, vamos a casa, anda.

El resto del invierno los días antes de un baño, intentaré cenar algo mas que solo cerveza porque el alcohol deshidratra. Si a eso le sumas el esfuerzo físico y el frío pues voy justo, que ya no tengo 20 años.

Estaré toda la semana convaleciente, sigo cogeando y duele. Cremitas, medicado y mirando las banderas de al lado de casa con nostalgia.

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Buenas¡ a mi me ha pasado la semana pasada pero con el abductor del pie derecho (soy regular) me subí a la tabla y me dio un buen tirón creo que me hice una pequeña rotura de fibras por el tipo de dolor y por que es según el movimiento que haga. Alguien conoce alguna rutina para fortalecer y estirar correctamente esta parte del cuerpo?
saludos y gracias miles¡

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Cienfuegos » 02 Feb 2017, 19:04

Respuestas varias:
- yo uso capazo de obra pero lo de la alfombrilla del coche me ha parecido muy fino. Acabo tirando la toalla o el neopreno se llena de tierrilla.

- yo compré el capazo en el tipico bazar chino, 4 €, creo.

- La rotura fibrilar tienes que guardar reposo mas tiempo o no cierra y se agranda causando mas problemas. Yo la distingo de la sobre carga porque tienes que haber sentido una punzada muy localizada, y a veces incluso oyes el latigazo, depende de la gravedad. Eso si, la rotura te inutiliza y duele cada vez que mueves, la sobre carga con descanso va doliendo menos.
En pies y manos nunca me ha pasado, me puedo imaginar cómo pero mejor que te lo diga un experto.

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Surfer Solitario » 03 Feb 2017, 09:48

Cienfuegos escribió:Respuestas varias:
- yo uso capazo de obra pero lo de la alfombrilla del coche me ha parecido muy fino. Acabo tirando la toalla o el neopreno se llena de tierrilla.

- yo compré el capazo en el tipico bazar chino, 4 €, creo.

- La rotura fibrilar tienes que guardar reposo mas tiempo o no cierra y se agranda causando mas problemas. Yo la distingo de la sobre carga porque tienes que haber sentido una punzada muy localizada, y a veces incluso oyes el latigazo, depende de la gravedad. Eso si, la rotura te inutiliza y duele cada vez que mueves, la sobre carga con descanso va doliendo menos.
En pies y manos nunca me ha pasado, me puedo imaginar cómo pero mejor que te lo diga un experto.

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PAra el neopreno, la bolsa de decathlon impermeable. Lo mismo que las de marca, pero a un 30% de su precio. Yo compré un par hace poco a 9,99€.

https://www.decathlon.es/bolsa-para-tra ... 47179.html
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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por montix » 03 Feb 2017, 09:58

Surfer Solitario escribió:
Cienfuegos escribió:Respuestas varias:
- yo uso capazo de obra pero lo de la alfombrilla del coche me ha parecido muy fino. Acabo tirando la toalla o el neopreno se llena de tierrilla.

- yo compré el capazo en el tipico bazar chino, 4 €, creo.

- La rotura fibrilar tienes que guardar reposo mas tiempo o no cierra y se agranda causando mas problemas. Yo la distingo de la sobre carga porque tienes que haber sentido una punzada muy localizada, y a veces incluso oyes el latigazo, depende de la gravedad. Eso si, la rotura te inutiliza y duele cada vez que mueves, la sobre carga con descanso va doliendo menos.
En pies y manos nunca me ha pasado, me puedo imaginar cómo pero mejor que te lo diga un experto.

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Hola
Gracias @surfersolitario la bolsa esta cambiador está genial :)
Un saludo.

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Cienfuegos » 03 Feb 2017, 10:12

Surfer Solitario escribió:
Cienfuegos escribió:Respuestas varias:
- yo uso capazo de obra pero lo de la alfombrilla del coche me ha parecido muy fino. Acabo tirando la toalla o el neopreno se llena de tierrilla.

- yo compré el capazo en el tipico bazar chino, 4 €, creo.

- La rotura fibrilar tienes que guardar reposo mas tiempo o no cierra y se agranda causando mas problemas. Yo la distingo de la sobre carga porque tienes que haber sentido una punzada muy localizada, y a veces incluso oyes el latigazo, depende de la gravedad. Eso si, la rotura te inutiliza y duele cada vez que mueves, la sobre carga con descanso va doliendo menos.
En pies y manos nunca me ha pasado, me puedo imaginar cómo pero mejor que te lo diga un experto.

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https://www.decathlon.es/bolsa-para-tra ... 47179.html
Qué crack, buenísimo aporte! Muchas gracias.

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Re: El comenzar de un vicio

Mensaje por Cienfuegos » 11 Feb 2017, 00:52

Hola!

Esta semana sólo he podido entrar al agua dos veces pero han sido dos bañazos. Sigo entrando con el 7,10 NSP en una playa de ola potente pero que necesita mucho mar, al final cuando está pequeño el tablón va de lujo.

Después de muchos muchos baños con olas muy variadas y diferentes creo que estoy tocando techo (para bien) con la tabla.

Estos baños he estado muy suelto, maniobrando mucho, alguna bajada vertical, fuerte de remada, y le he encontrado un punto a la tabla en el que me he hecho un par de olas de campeonato: ola pequeña, subidas y bajadas por la pared y cerca del pocket casi pisando el nose de la tabla. De estas que desde el planeo lo ves y sientes todo en cámara lenta y cuando se acaba la ola miras atrás y te has hecho una pasada de metros laterales...De las que no se olvidan.

La cuestión es que estoy cogiendo muy buenas olas pero también tengo mucha curiosidad por probar en tablas mas cortas, la que llevo con ola potente a veces me sobra tamaño y flotabilidad, hoy de hecho me he metido un tablazo brutal en el codo cuando me ha cerrado una ola que venía montada.

Lo más pequeño que he probado fue un corchipan del 7 y muy bien! Pero no quiero cambiar de tabla y coger menos olas. Ya hablé con un shaper que me está haciendo una pero va a tardar un par de meses, no conozco gente con tablas del 7 o similar para empezar a probar. Tampoco tengo 200 € para una de segunda mano que no sé si me va a valer. En la escuela no tiene ya nada mas pequeño que no sea corcho..game over.

Qué puedo hacer? En las tiendas te dejan/alquilan tablas para testeo? Se os ocurre alguna otra cosa? Vivo en los alrededores de Santander.

Gracias de antemano y buenas olas.


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