Buenas!
Estoy buscando por internet algún tipo de rutina o modo de entrenamiento que sea específico para el surf i te ayude a trebajar los musculos que mas utilizas al practicar surf. Se que la natación es un buen entrenamiento pero me gustaria poder hacer ejercicios mas especificos.
Me podriais ayudar? que entrenais, que os va mejor, alguna pg web, rutinas.... cualquier aportacion es buena!
Gracias!
Salut i surf!
hol susurf te dejo el link que abri para el tema que estas preguntando espero que sea de ayuda yo llevo ya tres meses y estoy contento con esta rutina incluso antes de hacer surf.
Fua, he encontrado infinidad de videos, pero ninguno con un rutina completa. Te dejo un link bastante gracioso y barato, te compras una bola de fitness y pones tu tabla encima, si te aguantas encima... que mejor entrenamiento?
Esta muy bien tu rutina nowat, yo lo que añadiria serian ejercicios de equilibro con esas pelotas de plastico grandes y bueno por lo demas esta bastatante bien! 🙂
Salut i surf!
el mejor entrenamiento es surf, surf y mas surf. bueno, y calentar y estirar un poco.
Muy buena rutina nowat.
Yo lo que haría sería poner un post en el rincon del novato, y resumirlo un poco con series y repeticiones.
Especificando más o menos edad, peso, y estado físico, para que no nos vaya a dar a los abueletes sillonboleros, un chungo siguiendolo, como bien dice NoSurfNoLife. 😥
Salutis,
@sussurf : si que es verdad que le falta lo del equilibrio, yo como hago skate creo que ya tengo algo de equilibrio aunque de lógica el suelo no es el agua,pero hasta cuando no me pueda comprar la tabla no sabre lo del equilibrio,aunque hay que ponerlo para más gente,
@takayama: estoy de acuerdo con tus palabras ,pero creo que con ejercicio y mucho surf ,puedes tener un equilibrio muy bueno.
@topetecano: 😆 cierto, no se como ira las especificaciones que comentas y a la vez interesantes , yo tambien soy ya considerablemente joven (32 ) pero si que es verdad que el ejercicio se nota,sobre todo porque ya no te cargas tanto con el tiempo despues de tres meses haciendo 3 dias de rutina a la semana, lo he notado mucho al menos yo lo noto 😛 . pero yo lo hago con un peso determinado y sin subir para tener una rutina de mantenimiento más que ponerme como el hormigon 😀 . pero creo que es una buena idea simplificarlo y ponerlo en el rincon del novato sobre todo porque he visto que van apareciendo más gente preguntando por el entrenamiento. tendremos que hacerle una llamada a NoSurfNoLife haber si nos puede echar una mano.
No se si puedo poner links de otras paginas pero las pongo sobre equilibrio para el surf, si no es hacertado o tienen otra información mejor, ponerlo en el post de entrenamiento y sobre opiniones y demás información ,asi se podra hacer algo como una guia ,rincon del novato, o lo que sea, entre todos haremos algo bueno creo yo.
Dejo los links para tener más referencia no he encontrado videos pero almenos algo es algo:
https://cursodesurf.wordpress.com/2010/10/20/leccion-1-del-curso-de-surf-mejora-tu-equilibrio/
http://www.odioentrenar.com/material/tablas-de-equilibrio-surfing-en-casa
los he buscado de pasada con el tio google para que tengas algo sussurf de referencia ,ok, 😉 . espero ayudarte con esto . Paz y Surf. saludos
Gracias a todos por los links y los consejos!!
Nos vemos en el agua!
Salut i surf!
Gracias a todos por los links y los consejos!!
Nos vemos en el agua!
Salut i surf!
Para eso estamos para ayudarnos entre todos nosotros, ya nos veremos en el agua!! cuando tenga tabla 😳 , de momento no me llega la moneeeeyyyyyyyy........... 😆 . Good surf