Curso de apnea aplicada al surf

¡Aumenta tu rendimiento físico y aprende a gestionar el miedo en situaciones extremas!

Practicamos nuestro deporte en el medio acuático, y disponer de una respiración consciente y eficiente en el agua es fundamental para el rendimiento, disfrute y seguridad en el surf. Por ello desde todosurf estamos trabajando con Daniel Enrique Lorenzo, preparador físico especializado en surf de alto rendimiento.
«Entrenar la respiración y la capacidad de apnea es imprescindible para el surf de olas grandes y muy útil para todos los demás surfistas» (Laird Hamilton).

¿Quién es Daniel?
Licenciado en Ciencias del Deporte, especialista en surf y bodyboard de alto rendimiento. Master universitario en entrenamiento respiratorio. En 10 años como docente ha impartido seminarios en 8 países a mas de 480 alumnos, y a colaborado con surfistas profesionales como Ramon Navarro, Greg Long, Coco Nogales, Pablo Solar, Dani García…

¿A quién está dirigido?
Surfistas y bodyboarders de cualquier nivel, profesores de surf y profesionales del deporte.

Próximos cursos en tu ciudad

23-24 NOV

Madrid

Organiza «Carving Social Club»

Lugar: Colegio Los Ángeles (Getafe)
Hora: Sabado 9:30 a 20h, domingo 9:45 a 15:00h
Precio: 160€ (Reserva: 40€)

Reservar  

TODOSURF

Reserva Curso de apnea en Madrid 23-24 NOV

Mira en este documental lo que se vive en el curso


En este curso aprenderás

Contenidos teóricos 5 horas
  1. Comprendiendo nuestro amado deporte: análisis de los factores
    que influyen en el rendimiento del surfista.
  2. Respiración y rendimiento deportivo
  3. ¿Como fomentar la salud respiratoria en el día a día?
  4. Situaciones extremas, miedo y respiración
  5. Anatomía y fisiología de la respiración en el surf
  6. La respiración en el surf de olas grandes
  7. Aclarando conceptos: capacidad aeróbica, hipercapnia e hipoxia
  8. Metodología del entrenamiento
  9. Seguridad, posibles incidentes, RCP y PAS
  10. Te entregaremos un Plan de entrenamiento de 9 meses + material didáctico
    en texto y video.

Contenido prácticos 9 horas
  1. Coordinación gesto deportivo con la respiración
  2. Gestión del miedo y técnicas de supervivencia en situaciones extremas
  3. Protocolos de seguridad y rescate

25 ejercicios respiratorios en seco y agua:

  • Propiocepción
  • Aumento de la capacidad pulmonar
  • Capacidad aeróbica
  • Técnica de respiración en natación
  • Técnicas de respiración en el surf

15 ejercicios de apnea en seco y en agua:

  • Tests tiempos de apnea: estática, dinámica, alta intensidad, hipercapnia e hipoxia.
  • Convivir con las ganas de respirar.
  • Tolerancia a la hipoxia e hipercania.
  • Estrategias respiratorias en el surf de olas grandes.

QUIÉNES LO HAN HECHO DICEN:

PABLO SOLAR Técnico de la Selección española de Surf

“Me dio mucha tranquilidad que un profesional como Daniel me explicase lo que estaba haciendo bien y lo que no en mis entrenamientos de apnea. ¡Ahora entiendo mucho mejor lo que estoy haciendo!”.

COCO NOGALES Surfista de olas grandes

“Me ayudó mucho a recuperar la lesión de mi hombro después de un fuerte wipeout en Zicatela el julio pasado. Me dio ejercicios adecuados para sentirme seguro y poco a poco empezar a entrenar al mismo nivel que tenia antes”

ALFONSO POLIDURA Miembro fundador de la Fed. Mexicana

“La labor que as hecho reuniendo toda esta valiosísima información merece todo nuestro apoyo. Para mi fue como tomar clases de fisiología, anatomía, natación y respiración en tan solo 2 días. Gracias Daniel!!”

Alguna duda

Contacta directamente con el profesor vía whatsapp: +34665867606