Curso apnea Málaga

CURSO DE APNEA EN MÁLAGA

15 y 16 de Junio en Málaga

¡Aumenta tu rendimiento físico y aprende a gestionar el miedo en situaciones extremas!!

Todosurf, organiza la gira del primer curso de Apnea aplicado al surf impartido por Daniel Enrique Lorenzo , en diferentes ciudades de España.

¿QUIEN ES DANIEL?
Licenciado en Ciencias del Deporte, especialista en surf y bodyboard de alto rendimiento. Master universitario en entrenamiento respiratorio. En 10 años como docente ha impartido seminarios en 8 países a mas de 480 alumnos, y a colaborado con surfistas profesionales como Ramon Navarro, Greg Long, Coco Nogales, Pablo Solar, Dani García…

¿A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO?
Surfistas y bodyboarders de cualquier nivel, profesores de surf y profesionales del deporte.

  • Análisis de los factores que influyen en el rendimiento del surfista
  • Respiración y rendimiento deportivo
  • Salud respiratoria en el día a día
  • Miedo, gestión emocional y respiración
  • Anatomía y fisiología de la respiración en el surf

  • La respiración en el surf de olas grandes
  • Aclarando conceptos: capacidad aeróbica, hipercapnia e hipoxia
  • Metodología del entrenamiento respiratorio y apnea en el surf
  • Seguridad, posibles incidentes, RCP y PAS
  • Planificación del entrenamiento a corto y medio plazo.

  • Coordinación gesto deportivo-respiración
  • Gestión del miedo en situaciones fuera de confort
  • 25 ejercicios respiratorios en seco y agua:
  • Propiocepción
  • Flexibilidad y movilidad del aparato respiratorio
  • Capacidad aeróbica
  • Técnica de respiración en natación
  • Técnicas de respiración en el surf
  • 15 ejercicios de apnea en seco y en agua:
  • Tests tiempos de apnea: estática, dinámica, alta intensidad, hipercapnia e hipoxia
  • Aprendiendo a convivir con las ganas de respirar
  • Desarrollo de la tolerancia a la hipoxia e hipercania
  • Estrategias respiratoria en el surf de olas grandes
  • Protocolos de seguridad y rescate

Itinerario sábado (9 horas):

  • 9:30 – 10:30 Recepción/presentación
  • 10:30 – 11:30 Teoría
  • 11:30 – 1:00 Practica seco
  • 1:00 – 2:30 Practica agua
  • 2:30 – 3:15 Descanso y comida
  • 3:30 – 5:00 Teoría
  • 5:00 – 6:30 Práctica seco
  • 6:30 – 8:00 Práctica agua

Itinerario domingo (9 horas):

  • 09:30 – 10:30 Recepción
  • 10:30 – 11:30 Teoría
  • 11:30 – 1:00 Practica seco
  • 1:00 – 2:30 Práctica agua
  • 2:30 – 3:15 Descanso y comida
  • 3:30 – 5:00 Teoría
  • 5:00 – 6:30 Practica seco
  • 6:30 – 8:00 Práctica agua

Inscríbete ahora

PRECIO: 120€ IVA INCLUIDO
No incluye alojamiento ni comida.
Reserva ahora con 60 €.

PLAZAS LIMITADAS A 30 Personas.

LUGAR: Varadero Puerto Reyes, la nueva escuela de surf del Rincón o «la casa de playa», como a los hermanos Leiva le gusta llamarla.
Avenida de la Axarquía 48
Rincón de la Victoria

RESERVAS:
Reserva: pago con tarjeta de 60€. El resto del pago se realiza al inicio del curso en el lugar. Haz clic aquí para reservar ahora mismo.

piscina apnea

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¿ALGUNA DUDA?
Contacta directamente con el profesor: 665 867 606

DEVOLUCION:
Se reembolsará el dinero de la reserva en caso de no poder celebrar el curso*

*Asistencia mínima para la realización del curso 15 personas.

MIRA EN ESTE VIDEO LO QUE HACEMOS EN EL CURSO:

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