Curso apnea Barcelona

CURSO DE APNEA EN Barcelona

29 y 30 de Junio en Barcelona

¡¡Curso completo!!

¡Aumenta tu rendimiento físico y aprende a gestionar el miedo en situaciones extremas!

Todosurf, organiza la gira del primer curso de Apnea aplicado al surf impartido por Daniel Enrique Lorenzo , en diferentes ciudades de España.

¿QUIEN ES DANIEL?
Licenciado en Ciencias del Deporte, especialista en surf y bodyboard de alto rendimiento. Master universitario en entrenamiento respiratorio. En 10 años como docente ha impartido seminarios en 8 países a mas de 480 alumnos, y a colaborado con surfistas profesionales como Ramon Navarro, Greg Long, Coco Nogales, Pablo Solar, Dani García…

¿A QUIEN ESTÁ DIRIGIDO?
Surfistas y bodyboarders de cualquier nivel, profesores de surf y profesionales del deporte.

  • Comprendiendo nuestro amado deporte: análisis de los factores que influyen en el rendimiento del surfista.
  • Respiración y rendimiento deportivo
  • ¿Como fomentar la salud respiratoria en el día a día?
  • Situaciones extremas, miedo y respiración
  • Anatomía y fisiología de la respiración en el surf

  • La respiración en el surf de olas grandes
  • Aclarando conceptos: capacidad aeróbica, hipercapnia e hipoxia
  • Metodología del entrenamiento
  • Seguridad, posibles incidentes, RCP y PAS
  • Tu Plan de entrenamiento de 9 meses.

  • Coordinación gesto deportivo con la respiración
  • Gestión del miedo en situaciones extremas
  • 25 ejercicios respiratorios en seco y agua:
  • Propiocepción
  • Aumento de la capacidad pulmonar
  • Capacidad aeróbica
  • Técnica de respiración en natación
  • Técnicas de respiración en el surf
  • 15 ejercicios de apnea en seco y en agua:
  • Tests tiempos de apnea: estática, dinámica, alta intensidad, hipercapnia e hipoxia
  • Convivir con las ganas de respirar
  • Tolerancia a la hipoxia e hipercania
  • Estrategias respiratorias en el surf de olas grandes
  • Técnicas de supervivencia en situaciones extremas
  • Protocolos de seguridad y rescate

Itinerario sábado (9 horas):

  • 09:30 – 10:30 Recepción/presentación
  • 10:30 – 11:30 Teoría
  • 11:30 – 1:00 Practica seco
  • 1:00 – 2:30 Practica agua
  • 2:30 – 3:15 Descanso y comida
  • 3:30 – 5:00 Teoría
  • 5:00 – 6:30 Práctica seco
  • 6:30 – 8:00 Práctica agua

Itinerario domingo (9 horas):

  • 09:30 – 10:30 Recepción
  • 10:30 – 11:30 Teoría
  • 11:30 – 1:00 Practica seco
  • 1:00 – 2:30 Práctica agua
  • 2:30 – 3:15 Descanso y comida
  • 3:30 – 5:00 Teoría
  • 5:00 – 6:30 Practica seco
  • 6:30 – 8:00 Práctica agua

PRECIO: 150€ IVA INCLUIDO
Reserva: pago con tarjeta de 60€. El resto del pago se realiza al inicio del curso en el lugar. Haz clic aquí para reservar ahora mismo.

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DEVOLUCION:
Se reembolsará el dinero de la reserva en caso de no poder celebrar el curso*

LUGAR: Club Náutico de Garraf

piscina apnea

aula

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¿ALGUNA DUDA?
Contacta directamente con el profesor: 665 867 606

¡¡Curso completo!!

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